U doba tehnologije i stalne veze, naši mobilni uređaji postali su sastavni dio naših života. Međutim, produžena upotreba ovih uređaja, posebno noću, može imati štetne posljedice na naše vidno zdravlje i kvalitet sna.
Na sreću, Apple je ovaj problem riješio inovativnom karakteristikom: noćni način rada, također poznat kao Night Shift. U ovom članku ćemo detaljno pogledati ovu korisnu funkciju, kako funkcionira, kako je aktivirati i kako može, između ostalog, koristiti našem zdravlju i dobrobiti.
Šta je noćni režim?
Noćni način rada, također poznat kao Night Shift, je funkcija ugrađena u iOS koja automatski prilagođava temperaturu boje ekrana toplijim, žućkastijim tonovima kako bi smanjio količinu plave svjetlosti koje emituje uređaj tokom noćnih sati, a ispostavilo se da je ovo plavo svetlo može negativno utjecati na san zbog svog utjecaja na proizvodnju melatonina, hormon koji reguliše ciklus spavanja i buđenja.
Prirodna sunčeva svjetlost sadrži različite valne dužine, uključujući plavu svjetlost, koja je neophodna za regulaciju našeg unutrašnjeg biološkog sata, također poznatog kao naš cirkadijalni ritam. Tokom dana, izlaganje prirodnoj plavoj svjetlosti pomaže nam da budemo budni i budni. Međutim, izlaganje umjetnoj plavoj svjetlosti noću može poremetiti naše cirkadijalne ritmove suzbijanjem proizvodnje melatonina.
Mozak povezuje plavo svjetlo s dnevnim svjetlom, što zauzvrat inhibira oslobađanje melatonina i odgađa početak sna i može uzrokovati teškoće zaspati, lošiji kvalitet sna i pospanost tokom dana.
Kako aktivirati noćni način rada?
Postoje dva načina za aktiviranje ovog korisnog načina rada:
Preko aplikacije Postavke
- Otvorite aplikaciju Postavke na svom iPhone uređaju.
- Pomaknite se prema dolje i dodirnite “Display and Brightness”.
- Dodirnite "Noćna smjena"
- Ovdje možete uključiti ili isključiti funkciju i zakazati je da se automatski uključuje između određenih vremena ili od zalaska do izlaska sunca.
- Također možete podesiti intenzitet temperature boje pomoću klizača "Toplije / Manje toplije" kako biste prilagodili iskustvo svojim željama.
Preko Kontrolnog centra
- Prevucite nadole od gornjeg desnog ugla ekrana da otvorite Kontrolni centar.
- Dodirnite i držite klizač za svjetlinu.
- Dodirnite ikonu "Night Shift" da je ručno uključite ili isključite.
Često postavljana pitanja
Sigurno si postavljate neka od sljedećih pitanja, a mi imamo odgovor na sva:
Da li je noćni način rada dostupan na svim modelima iPhonea?
Noćni način rada dostupan je na iPhone uređajima od modela iPhone 5s pa nadalje, budući da, za pristup ovoj funkciji, uređaj mora imati iOS 9.3 ili noviji.
Modeli iPhonea prije iPhonea 5s ne podržavaju noćni način rada zbog hardverskih i softverskih ograničenja. Također, Apple je prestao pružati ažuriranja softvera za ove uređaje, što znači da ne mogu pokrenuti novije verzije iOS-a koje uključuju ovu funkciju.
Utječe li noćni način rada na trajanje baterije iPhonea?
Kao što smo već spomenuli, noćni način rada prilagođava temperaturu boje iPhone ekrana kako bi se smanjila emisija plave svjetlosti, koja ima zanemariv utjecaj na performanse iPhone baterije i ne zahtijeva značajno veću ili manju potrošnju energije. Naravno, ako povećate svjetlinu ekrana kako biste kompenzirali vidljivost noćnog načina rada, to može utjecati na trajanje baterije iPhonea, do te mjere da je morao mijenjati ako to radite prečesto.
Da li je noćni način rada isti kao i tamni način rada?
Za razliku od noćnog načina rada, tamni način rada, poznat i kao Dark Mode, mijenja izgled korisničkog sučelja i aplikacija u tamnu shemu boja. Umjesto prilagođavanja temperature boje ekrana, Dark Mode invertira svijetle i tamne boje na interfejsu, prikazujući svijetli tekst na tamnoj pozadini. Ovo olakšava gledanje u uslovima slabog osvjetljenja, smanjuje naprezanje očiju i može uštedjeti energiju na uređajima s OLED ekranima, kao što je iPhone X i noviji.
Međutim, istina je da obje funkcije imaju za cilj poboljšati korisničko iskustvo i smanjiti vizualni zamor u različitim situacijama i uvjetima osvjetljenja, a mogu se koristiti istovremeno ako želite.
Mogu li koristiti noćni način rada na svom iPadu ili iPod touch-u?
Da, noćni režim je takođe dostupan na kompatibilnim iPad-ima i iPod touch-u, sve dok imaju kompatibilnu verziju iOS-a. U slučaju iPada, funkcija noćnog načina rada kompatibilna je sa sljedećim modelima:
- iPad Pro (svi modeli)
- iPad Air (2. generacije i novije)
- iPad (5. generacija i noviji)
- iPad mini (3. generacija i noviji)
Za iPod touch uređaje, noćni režim je dostupan na 6. generaciji i novijim.