Redovno izvođenje fizičkih vježbi je nešto što je od koristi za naše zdravlje u mnogim aspektima. Iako se mnogima od nas često dešava da lako izgubimo motivaciju za odlazak u teretanu. Iz tog razloga, jedan od najpopularnijih načina vježbanja danas je pilates modalitet. Tacno Danas ćemo govoriti o nekim od najboljih besplatnih zidnih pilates aplikacija, koji korisnici Apple-a mogu koristiti.
Na raspolaganju je mnogo aplikacija, napravili smo malu kompilacija onih koji su najviše privukli pažnju onih koji tek počinju sa ovim praksamas, i potražite opsežne kataloge, ali dobro objašnjeno kako pravilno izvoditi ove vježbe.
Evo nekih od najboljih besplatnih zidnih pilates aplikacija na App Store-u:
Pilates bilo kada
Na čelu ove liste besplatnih aplikacija za bavljenje pilatesom, koristeći zid ili prostirku kao jedini potrebni materijal, nalazimo ovu sjajnu aplikaciju. The Ima širok izbor video tutorijala, one koje su pažljivo pripremili najkvalifikovaniji instruktori pilatesa.
U biblioteci aplikacije, pored ovih gore navedenih pilates rutina, postoji širok izbor radionice, razgovori, tutorijali i nešto o istoriji ove vrste fizičke aktivnosti.
Bilo da ste tek početnik i različite pozicije ne idu savršeno; kao i ako ste instruktor pilatesa, ovo će biti idealna aplikacija za vas. U njemu ćete pronaći alate za učenje i obogati svoje znanje.
Korištenje ove aplikacije nije potpuno besplatno, iako ima probni period u kojem možete uživati u njenim spektakularnim karakteristikama bez ikakvih troškova. Nakon ovog perioda, troškovi njihovih usluga će biti odbijeni. Naravno, ako otkažete pretplatu 24 sata prije, iznos neće biti naplaćen.
5 minuta pilatesa
Izgovori više neće biti dovoljni uz ovu aplikaciju koja obećava niz vježbi koje vam neće oduzeti više od 5 minuta dnevno. Na isti način, neće biti potrebno više dodataka od jednostavnog pilates mat
Njegove glavne karakteristike su:
- Veliki izbor vježbi, sa informacijama o tome kako ih napraviti, kao i vrlo lijepim i lako razumljivim crtežima s objašnjenjima. Aplikacija idealno dizajnirana za početnike.
- Možete postaviti dnevne ciljeve, aplikacija će vam pomoći da pratite detaljan dnevni plan kako biste ih mogli ispuniti.
- Neće trajati više od minimalno 5 minuta dnevno da bude u stanju da izvodi serije vježbi koje predlaže aplikacija.
5 minuta pilatesa je potpuno besplatna aplikacija, njeno intuitivno i ugodno sučelje čini je jednom od najpopularnijih u Apple trgovini aplikacijama. Njegov rezultat u njemu je 4.4 zvjezdice, među više od 800 ocjene njegovih korisnika. Osim toga, ima i premium verziju, koja ima personaliziraniji i raznovrsniji sadržaj.
Puno pilatesa
Ovo će biti idealna aplikacija za vas, Pomoći će vam da održite savršen sklad između vašeg uma i tijela, pomaže u održavanju te stabilnosti koja nam je toliko potrebna. Sav sadržaj dostupan u ovoj aplikaciji odobren je i certificiran od strane profesionalaca u ovoj praksi, što vam pomaže da optimizirate način na koji vježbate fizičke aktivnosti.
Među osnovnim karakteristikama ove aplikacije su:
- Mogućnost izvođenja različitih rutina vježbi svaki put kada koristite aplikaciju.
- Svaka od gore navedenih rutina je bila dizajniran od strane kvalifikovanog osoblja.
- Možeš vodite detaljno praćenje vašeg napretka i izvršenih rutina.
- to će vam biti moguće integrirajte ovu aplikaciju sa aplikacijom za zdravlje na vašem iPhoneu.
Sada, ovoj aplikaciji treba biti jasno da je besplatna, računajući kao što smo mogli vidjeti s nevjerovatnim karakteristikama. Ima i plaćenu verziju, koji će, između ostalog, omogućiti pristup neograničenom broju video zapisa na tutorijalima za izvođenje najboljih pilates rutina.
Pilates-Lumowell
Ako tražite aplikaciju uz mnoge pilates trening rutine, ovo je definitivno za vas. Ne treba vam ništa više od obične prostirke ili zida da biste koristili ovu besplatnu aplikaciju za pilates.
Neke od njegovih izvanrednih karakteristika su:
- Vremenske rutine vježbanja ovisno o vremenu koje imate dnevno, bilo da se radi o 5, 10 ili čak višesedmičnih treninga ako želite.
- Sve vježbe su objašnjene i grafički predstavljen tako da vam ne bude tako teško ako samo učite.
- La aplikacija ima prilično veliku zajednicu koja svojim članovima pruža najbolju podršku, savjete i ostalo.
- Ima a odjeljak sa savjetima o ishrani i dijetetike.
Ako želite istražiti opcije koje nudi ova aplikacija, to možete učiniti preuzimanjem iz službene Apple trgovine aplikacijama. Dobio je dobar rezultat od strane korisnika interneta i njihove recenzije su jednako dobre. Danas je to izuzetno popularna besplatna pilates aplikacija za prostirke i zidove.
Koje su prednosti bavljenja pilatesom?
Poznato je da vježbanje fizičkih vježbi donosi višestruki pozitivni efekti na zdravlje svih koji ga praktikuju, Neki od njih su:
- Pomaže u smanjenju nivoa stresa, a ovo je nešto što svi moramo imati na umu. Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje, iako ga mnogi ne vide na taj način. Ove vježbe disanja i opuštajući položaji pomažu u smanjenju anksioznosti i svih negativnih vibracija.
- Poboljšajte fleksibilnost tijela kao i vašeg zglobnog sistema.
- Ako želite tonizirajte mišiće i ojačajte tijelo i zdrav, pilates će vam značajno pomoći.
- Ove vježbe su fokusirane na ispraviti nepravilan položaj i poboljšati ravnotežu tijela. Što će značajno pomoći u ublažavanju tegoba u vratu, leđima i drugim dijelovima tijela.
Nadamo se da ste u ovom članku našli među našim preporučenim aplikacijama, najbolja aplikacija za pilates na zidu ili sa najpopularnijom i najefikasnijom prostirkom za kompletiranje vaših rutina i održavati zdrav način života. Javite nam u komentarima ako znate za neku drugu aplikaciju koju biste preporučili. Čitamo te.
Ako vam je ova aplikacija bila od pomoći, preporučujemo sljedeće:
Najbolje aplikacije za mjerenje udaljenosti između dvije tačke