Medicina je pažljivo proučavala zdravstvene prednosti bavljenja pilatesom. Oni se prilagođavaju različitim nivoima fizičkog stanja onih koji ih praktikuju, poboljšavaju fleksibilnost, držanje i pomažu u sagorijevanju kalorija. Bez sumnje, imati neke besplatne zidne pilates aplikacije je od velike pomoći. za one koji ulaze u ovaj svet. Upravo o ovoj temi ćemo govoriti u našem današnjem članku.
U početku učenje rutina vježbi, ili čak kako ih pravilno izvoditi, može biti popriličan izazov. Dakle u ovim aplikacijama naći ćete svoje najbolje saveznike za vođenje zdravijeg načina života i aktivan. Svaki od njih sa opsežnim i kompletnim katalozima.
Koje su prednosti prakticiranja joge na zidu?
- Kada koristite zid, povećavate raznovrsnost vježbi šta možeš učiniti
- Doprinijeti za znatno poboljšati poravnanje vašeg tela.
- Poboljšava zakrivljenost kičme i pomaže u ispravljanju ranih znakova skolioze.
- vežbe koje se mogu izvoditi pružaju veće toniranje i jačanje mišića.
- Možeš radite fokusiranije u nekim delovima vašeg tela.
- Poboljšava emocionalnu stabilnost i pomaže u oslobađanju od stresa.
- Ne trebaju vam dodatni prilozi da izvodite svoje trening rutine.
- Praksa zidnog pilatesa je izuzetno fleksibilna, može biti prilagođava se različitim nivoima potražnje i fizičku pripremu.
Evo nekih od najboljih besplatnih zidnih pilates aplikacija dostupnih na App Store-u:
Pilates
Ovo je dobra aplikacija u smislu korisničkog interfejsa, pored toga što je vrlo dobro organiziran i kategoriziran sav sadržaj koji vam nudi. Ima tutorijale od profesionalnih instruktora pilatesa, kao i crteže koji su vrlo objašnjeni.
Najbolja stvar u vezi ove aplikacije je što nudi široku paletu vježbi pilatesa koje će vam pomoći tonizirajte svoje tijelo, sagorite tjelesnu masnoću, ojačajte i uvelike povećajte svoju fleksibilnost, sve gore navedeno bez potrebe za ikakvim dodatkom osim vaše prostirke za jogu.
Aplikacija, kao što smo već spomenuli, ima vrlo dobro objašnjene vježbe, kao i trening rutine koje treba pratiti mjesec dana. Ovo je potpuno besplatno, dostupno je u App Store-u, veoma lagan i intuitivan. Tehnički zahtjevi za njegovu upotrebu su prilično osnovni.
Aplikacija više nije dostupna u App StoreuPilates vježbe
Vrlo kompletna aplikacija, koja nudi široki katalog pilatesa u svim njegovim varijantama. U njemu možete potpuno besplatno vježbati i pratiti zidne pilates rutine, kao i mnoge druge pozicije. Jedna od najboljih karakteristika koje nudi ova besplatna pilates aplikacija je to omogućava vam da prilagodite svoje trening rutine prema potrebama vašeg tijela i rezultate za koje se nadate da ćete dobiti.
Postoji više od 50 različitih položaja koje možete pronaći u ovoj aplikaciji, bilo da se radi o jačanju trbuha, stražnjice, bedara ili drugih dijelova tijela. Potrebna vam je samo prostirka, a ponekad i pomoć klupe ili jednostavno zid vježbati pilates u ovoj besplatnoj aplikaciji.
Pronađite ga u App Store-u, gdje su recenzije korisnika vrlo povoljne, ističući vrlo jednostavan i prijatan interfejs. Ne brini ako tek počinješ u ovom svijetu, dostupne vježbe su detaljno objašnjene.
Osim što možete pronaći rutine ovisno o vašim ciljevima, kao što su brzo mršavljenje, 30-dnevni izazovi i vježbe za ljude sa više prakse i znanja.
Aplikacija više nije dostupna u App StoreuZidni pilates • Fit & Lean
Ove vrste vježbi pomažu u dodavanju otpora vašoj rutini vježbanja i naravno da im dodaju više raznolikosti.
Glavni ciljevi ove aplikacije su:
- Specifičan fokus vježbi na dijelove tijela, kao što su stomak, zadnjica, struk, noge, leđa, bokovi itd.
- povećati otpor vaših mišića.
- Pomozite znatno poboljšati držanje i balans.
- Oni doprinose fleksibilnosti i vašem istezanju.
Ova aplikacija je besplatna vam je dostupan u službenoj Apple trgovini aplikacijama. Ima dobre kritike i vrlo je jednostavna aplikacija s vrlo ugodnom grafikom i dizajnom.
Aplikacija više nije dostupna u App StoreuPilates joga fitness vježbe
Ako ste ljubitelj fitness života, ali niste dovoljno jaki da idete u teretanu, uz ovu aplikaciju moći ćete vježbati najbolje pilates i joga rutine od kuće. Najbolje od svega, biće besplatno. i sa ništa više od obične prostirke i bilo kakvog zida.
Neke funkcije dostupne u ovoj aplikaciji:
- Moći ćete pristupiti sve vrste animacija i ilustracija svake trening rutine.
- Dok trenirate Možete povećati intenzitet vježbi šta radiš.
- Dostupnost korak po korak objašnjenja različitih vježbi iz kataloga aplikacije, svaki od njih poboljšava vaše držanje i fleksibilnost.
Ova pilates aplikacija nudi kupovinu unutar nje, ali možete uživati u jednako opsežnom katalogu bez potrebe za plaćanjem. Nalazi se na App Store-u i prilično je popularan među netizenima.
Aplikacija više nije dostupna u App StoreuClub pilates
Ovo je jedna od najsvestranijih i najkompletnijih pilates aplikacija dostupnih na App Store-u. Savršeno se integrira s drugim Apple uređajima kao što je AppleWatch kako bi mogao izvoditi kompletne rutine treninga. U Na njegovom glavnom ekranu ćete pronaći sve informacije o vama koju ste ponudili, plus pratite svoje predstojeće treninge.
Neke od njegovih najomiljenijih karakteristika su:
- Možeš rezervišite časove online prema vašoj dostupnosti.
- Naći ćete karte prema vašoj lokaciji pronaći najbliže pilates klubove.
- Široki katalog pilates rutina, sa visokokvalitetnim video zapisima s objašnjenjima.
Ocjenu 4.8 zvjezdica i odlične recenzije korisnika Oni su dokaz dobrog prihvatanja ove aplikacije u App Store-u.
Aplikacija više nije dostupna u App StoreuNadamo se ovom članku je bio efikasan izvor preporuka za neke od najboljih dostupnih aplikacija vježbati besplatni pilates na zidu. Javite nam u komentarima da znate za još jednu aplikaciju slične namjene. Čitamo te.
Ako vam je ovaj članak bio zanimljiv, preporučujemo sljedeće:
Najbolje aplikacije za mjerenje udaljenosti između dvije tačke