Redovno bavljenje sportom i aktivnostima na otvorenom Ima značajne prednosti i za fizičko i za mentalno zdravlje. Ovo je naučno dokazano. Vodeći zdrav način života jačamo svoj mišićni sistem, kontrolišemo svoju težinu i značajno doprinosimo kontroli stresa i mentalnom zdravlju. Veoma je korisno imati aplikacije koje nam omogućuju mjerenje prijeđene udaljenosti, vremena ili učestalosti s kojom obavljamo svoje aktivnosti, Danas ćemo razgovarati o ovoj temi.
Veoma je važno pratimo naše treninge, da znamo koliko napredujemo i da možemo postaviti ciljeve kratkoročno ili srednjoročno koji su ostvarivi i pomažu da ostanemo motivirani. Danas ćemo razgovarati o aplikacijama za postizanje toga besplatno i vrlo jednostavno.
Strava: trčanje, hodanje, vožnja
Ovo je vrlo svestrana aplikacija i možete izvršiti a praćenje svega vezanog za vaše fizičke aktivnosti i zabavu slično društvenoj mreži; u njemu će biti moguće podijeliti ove podatke sa svojim pratiocima.
Ima širok izbor funkcija:
- To je jedan od najčešće korištene aplikacije za mjerenje udaljenosti koju ste prešli, kada radite aktivnosti poput džogiranja, joge, planinarenja, planinarenja kada vozite bicikl i bilo koga općenito.
- Zahvaljujući doprinosima drugih Strava korisnika, moći ćete Otkrijte preporučene rute za svoje sportske aktivnosti. Možete tražiti rute ovisno o vrsti vježbe koju radite i području u kojem se nalazite. Na isti način možete postaviti svoje rute i pomoći drugima.
- Vrlo je uobičajeno udruživanje sa zajednicama unutar Strave, to će vas motivirati da nastavite trenirati i podijeliti svoja postignuća sa svojim pratiocima.
- Funkcija snimanje vašeg treninga je veoma popularno jer će vas svakodnevno informisati o svom napretku, važno je da redovno bilježite svoje podatke o treningu.
- Pmožete dijeliti svoju lokaciju u realnom vremenu sa prijateljima i porodicom na Stravi, ovo vas čini sigurnijim kada je vrijeme da izađete na trening ili trčanje.
Ova aplikacija je dostupna u App Store-u ima besplatnu verziju i verziju koja se plaća koji nudi neke naprednije funkcije. Vrlo je intuitivan i jednostavan za korištenje, što ga čini veoma popularnim među aktivnim Apple korisnicima.
Adidas trčanje: Run Walk
Vrlo kompletna aplikacija koju Adidas nudi besplatno, u kojoj možete napraviti detaljan zapis svih fizičkih aktivnosti koje radite. Istovremeno nudi informacije vezane za vrijeme, potrošene kalorije i brzinu. Nešto vrlo popularno je to što možete mjeriti udaljenost između dvije točke kada crtate rute za planinarenje, trčanje, hodanje i druge koje vam se više sviđaju.
Pomoću ove aplikacije možete:
- Izmjerite prijeđenu udaljenost na vašoj ruti treninga.
- Ima glasovni trener za vaše aktivnosti.
- Možete napraviti detaljno praćenje vaših treninga i napretka na dnevnoj bazi Kroz statistiku zasnovanu na udaljenosti, vremenu i učestalosti s kojom trenirate, kao i postavljanje realnih ciljeva i zadataka.
- Aplikacija vam nudi zanimljivi i zabavni izazovi koji značajno doprinose održavanju motivacije.
- Ova aplikacija ima zanimljiva raznolikost online aktivnosti, jedna od njih su virtualne utrke, gdje se možete takmičiti sa ljudima iz cijelog svijeta koji dijele vašu ljubav prema sportu i zdravom načinu života.
- Možete uspostavite takmičenja sa svojim prijateljima da vidite ko je najaktivniji u označenim vremenskim periodima.
Adidas Running je bez sumnje vrlo kompletna aplikacija. Kompatibilan je čak i za Apple Watch što je prilično zgodno. Bit će vam dostupan u App Storeu, potpuno besplatno, iako njegova premium verzija nudi personalizirane i naprednije funkcije.
pumatrac
Multifunkcionalna aplikacija koja će održati vaše sportsko raspoloženje. Ima jednostavan i vrlo intuitivan interfejs. Može se smatrati za vas kao ličnim trenerom, jer se prilagođava svakom pojedincu i sadrži više od 120 personaliziranih treninga.
Imat ćete na raspolaganju najpraktičnije alate za vaše fizičke aktivnosti uz koje će to biti moguće:
- Prikupite podatke vezane za vaše treninge kao što je mjerenje prijeđene udaljenosti, saznanje koliko kalorija sagorijevate, vrijeme koje potrošite i drugi podaci koji također pomažu statistici aplikacije.
- Rasporedite svoje rutine vježbanja i postaviti realne ciljeve.
- Pripadate velikoj zajednici ljubitelja fitness života, sa kojim možete podijeliti svoja postignuća i ostati motivirani.
- Možeš trenirajte sa Puma Global atletičarima, od kojih mnogi pripadaju sportskoj eliti, a na dohvat su vam ruke i treninzi koje oni izvode i koje možete uključiti u svoje rutine.
- Imat ćete pristup najinovativnijim i najzabavnijim metodama i obuci kreirali treneri iz Puma tima.
- Aplikacija nudi a puno videa zabave i zagrijavanja koji su vam dostupni besplatno.
- Ako ste korisnik Pumatraca, imat ćete pristup vašim ekskluzivnim muzičkim listama na platformama kao što su Spotify i Apple Music
Ova aplikacija je u App Store potpuno besplatan, za sve korisnike Apple uređaja, također možete trenirati sa svojim Apple Watchom jer je aplikacija kompatibilna s ovim pametnim satovima.
Pješačka staza
Ovo je aplikacija posebno dizajniran za izračunavanje udaljenosti na rutama koje odredite za svoje treninge. Ne samo da je ograničen na izračunavanje udaljenosti, već će mjeriti i postojeće nadmorske visine na tlu, optimizirajući tako način na koji trenirate.
Određena udaljenost je prilično precizna, to će vam pomoći da postavite ostvarive ciljeve i planirate na najbolji način. Rute koje kreirate možete podijeliti sa svojim prijateljima i poznanicima, Na isti način, aplikacija vam omogućava pohranjivanje do 5 različitih ruta.
Footpath je besplatna aplikacijaIako vaš račun ima plaćenu verziju pod nazivom Footpath Lite, u kojoj, na primjer, možete spremiti neograničene rute.
U našem je interesu da ovaj članak bude koristan za vas Najbolje aplikacije za mjerenje pređene udaljenosti na vašim rutama treninga i zadržite detaljnu kontrolu nad vašim sportskim aktivnostima. Javite nam u komentarima da li vam je bila korisna i koju drugu aplikaciju preporučujete u ove svrhe. Čitamo te.