Apple Fitness Plus je usluga koja svojim pretplatnicima nudi mogućnost tjelesnog vježbanja gledanjem videa treninga koje predaju profesionalni instruktori. Za povezivanje na Apple Fitness Plus potreban je Apple Watch, koji se može sinkronizirati s drugim iOS uređajima. U ovom članku ćete znati kako funkcioniše fitnes sa jabukama
Kako funkcionira Apple Fitness Plus usluga?
Osnovni uslov za pristup Apple Fitness Plus usluzi je posjedovanje Apple Watcha. Senzori ugrađeni u Apple Watch otkrivaju vaše uvjete fitnesa, što će vam u kombinaciji s naprednim algoritmima pružiti metriku koja vas motivira da poboljšate svoje fitnes performanse.
Ako se pretplatite na Apple Fitness Plus uslugu, imat ćete pristup nizu personaliziranih treninga Dizajniran da vam pomogne da poboljšate svoju kondiciju, vježbate svjesnost ili se pripremite za nove avanture. Bez obzira na šta ste fokusirani, uvijek će postojati posebna obuka za vas.
Uz pomoć Apple Fitness Plusa moći ćete vidjeti kako se te informacije sinkroniziraju u realnom vremenu s vašim iPhoneom, iPadom ili Apple TV-om. Bez obzira na iOS uređaj koji koristite za obuku, postoji nekoliko promjena koje ćete moći primijetiti, osim veličine ekrana.
Ciljevi treninga
Krajnji cilj vježbanja uz Apple Fitness Plus treninge je postizanje ciljeva koje ste sebi postavili. U sljedećem primjeru koji odgovara aplikaciji fitnes Na vašem Apple Watchu, postizanje cilja je predstavljeno kao "zatvaranje prstenova ili krugova".
U navedenoj aplikaciji predstavljena su tri kruga: Kretanje, vježbanje i stajanje, koji odgovaraju zadacima koje morate obavljati svaki dan, a koji se izražavaju zatvaranjem svakog kruga. Svrha ovoga je da se zdraviji život učini lakšim i zabavnijim:
- Ako postignete cilj sagorijevanja kalorija, doći će do punog kruga. Pomeri se.
- Ako razvijete aktivnost jednaku ili veću od pola sata hodanja, krug će biti završen Ejercicio.
- Ako ustanete i krenete najmanje 1 minut u 12 različitih sati u danu, završićete krug Stani.
Ova aplikacija je jedan od Apple Watch alata koji će vam omogućiti da otkrijete rade li Apple Fitness Plus treninzi.
Apple Fitness karakteristike
Pretplata na Apple Fitness Plus uslugu omogućava korisnicima pristup biblioteci unaprijed snimljenih treninga. Kako se povećava broj treninga koje korisnici isprobavaju, njihovi profili se grade. Takve informacije će se koristiti za razvoj novih prilagođenih rutina.
- Ima 11 različitih modaliteta obuke, a svaki od njih vodi profesionalni instruktor specijaliziran za jedno od sljedećih područja:
- Trči.
- Vožnja biciklom
- Veslanje.
- Sila.
- Joga.
- Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).
- Ples.
- Pilates.
- Conscious Recovery.
- Traka za glavu.
- Meditacija.
- Sa sedmičnom frekvencijom uključivanja 25 novih treninga.
- Trajanje treninga varira od 5 minuta do maksimalno 45 minuta.
- Informacije o vašem treningu prikupljene putem Apple Watch-a prikazuju se na zahtjev, od otkucaja srca do potrošenih kalorija.
Kako koristiti Apple Fitness Plus?
Detalji informacija koje se prikupljaju putem Apple Fitness Plus usluge skreću pažnju na to koliko je jednostavno koristiti pomenutu platformu. Puni potencijal Apple ekosistema može se u velikoj mjeri iskoristiti pristupom ovoj usluzi. Pogledajmo kako Apple Fitness funkcionira u nastavku.
Da biste ga koristili morate slijediti sljedeće korake:
- Morat ćete otvoriti aplikaciju fitnes na vašem iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u.
- Onda moraš izaberite program obuke. Možete napraviti odabir filtriranjem vježbi prema vremenu, času vježbanja itd. "Obuka za početnike" je dostupna za početnike.
- Dok se obuka odvija, moći ćete da vidite na ekranu vašeg iOS uređaja prstenove aplikacije fitnes Apple Watcha, kalorije koje gubite i proteklo vrijeme treninga.
Postoji mogućnost da odradite obuku koju želite, jer između njih nema zavisnosti, a unutar svakog postoji instruktor po nivou: početni, srednji i stručni.
Nešto što takođe dodaje vrijednost treningu je muzika, jer je svaka tema posebno odabrana za svaki trening i često se ažurira. Ovo će vam omogućiti da se usredsredite na potpuno davanje sebe tokom vežbanja, jer nećete nositi težinu izbora muzike koja će vas pratiti dok trenirate.
Da li mi je potrebna oprema za obuku?
Oprema koju imate je ono što će odrediti vrstu treninga koju trebate odabrati, budući da je Apple Fitness Plus dizajniran da vas prati u skladu s vašim okolnostima. Postoje brojni treninzi za koje nije potrebna oprema, za druge su potrebne bučice, bicikl, veslanje, traka za trčanje itd. Obuku možete odabrati prema opremi koju imate.
Kako pristupiti Apple Fitness Plus? Da li je Apple Watch neophodan?
Usluzi Apple Fitness Plus možete pristupiti putem aplikacije Fitness na svom iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. Neophodno je imati Apple Watch, jer je cjelokupno Apple Fitness Plus iskustvo zasnovano, kalibrirano i dizajnirano na osnovu informacija koje prikupljaju senzori pokreta tog uređaja.
Možda ćete biti zainteresovani da znate kako da koristite Apple Fitness bez Apple Watch-a
Koja je cijena usluge Apple Fitness Plus?
Cijena usluge je 9,99 USD mjesečno ili 79,99 USD godišnje, što je jeftinije od naknade za teretanu. Najbolje od svega, ovu mjesečnu uplatu možete podijeliti sa do šest članova porodice ili prijatelja. Što znači da će vas Apple Fitness Plus usluga zapravo koštati nešto više od 1 USD mjesečno.
Kako dobiti Apple Fitness Plus besplatno?
- Pretplatom računa sa probnim mjesecom besplatno i bez generiranja bilo kakve vrste obaveza.
- Ako kupite Apple Watch, bit ćete nagrađeni sa tri mjeseca Apple Fitness Plus.
- Apple Fitness Plus može vas koštati 0 USD ako kupite Apple One paket (uključuje iCloud, Apple Music, Apple TV i Apple Arcade).